Traducción de "tenso" en indonesio

Cuando me siento tenso, Voy por una buena caminata Y concentrarme en mi respiración.

Ketika saya merasa tegang, aku pergi untuk yang bagus lama berjalan Dan fokus pada napas saya.

Cuando Hayden terminó, ya no sentía el corazón tan tenso.

Ketika Hayden selesai, dia tidak lagi merasa begitu cemas.